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Les aliments qui favorisent le sommeil

Posté par HERI BITAMALA le 16 mars 2014

Tryptophane, magnésium, potassium, vitamines du groupe B… Non ce ne sont pas les ingrédients d’une potion magique ! S’ils sont présents en quantité suffisante dans notre alimentation, ces nutriments favorisent le sommeil.

Notre alimentation peut donc se révéler être un très bon allié pour mieux dormir et dire adieu à la fatigue, à la mauvaise humeur, et au manque de concentration. Découvrez la liste des aliments à cuisiner au dîner pour vous lover dans les bras de Morphée.

C.Lulli, Doctissimo.fr

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